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Messaggio Da Oasi Blu Ven 23 Gen 2015, 18:20

Murena alla pantesca

Ingredienti per 4 persone:

1 murena di circa 1kg, 4 cipolle, 50 gr di capperi, 4 foglie d’alloro, 1 bicchiere d’aceto bianco, peperoncino, olio di semi d'arachide, 300 gr di farina, olio extravergine d'oliva.

Sventrare lavare ed asciugare la murena, avendo cura di eliminare la testa e la coda per un buon tratto, perché ricca di spine.

Tagliare il pesce a fette, infarinarlo e friggerlo in olio ben caldo.

A parte affettare sottilmente le cipolle e soffriggerle in abbondante olio d’oliva, unite sale, peperoncino sminuzzato, i capperi, il bicchiere d’aceto e infine le foglie d’alloro.

Lasciare sbollire coperto per una decina di minuti e unire le fette di murena fritte, rigirare delicatamente le fette e lasciarle sul fuoco ancora un paio di minuti.

Appena fredde, mettere nel frigo per qualche ora, prima di consumare.

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